Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie soll Hilfe zur Selbsthilfe sein, Sie sollen Experte für sich selbst werden, die Eigenverantwortung bleibt bei Ihnen. Der Psychotherapeut wird Sie mehr durch Fragen als durch Antworten und Ratschläge darin unterstützen, Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und Ihren eigenen Weg zu finden. Sie können mehr Selbstfürsorge lernen, mit dem Ziel, sich körperlich zu stablisieren, gesündere Einstellungen zu finden und sich besser zu fühlen.
Psychische Erkrankungen gehen häufig mit einer Einengung der Wahrnehmungs-, Erlebnis- und Verhaltensweise einher. Psychotherapie hat deshalb zum Ziel, das Wahrnehmen, Erleben und Verhalten flexibler werden zu lassen. Neben dem Erkennen ist dazu ein intensives Einüben erforderlich.